Tevazu yaratan, yeterince teşhis edilmeyen bir uyku bozukluğu olan sekssomnia nedir?

En iyi bilineni uyurgezerliktir: kişi uykudayken kalkar, yürür veya konuşur ve sonra hiçbir şey hatırlamaz. Yine de tek değil parasomnive aslında ürettikleri alçakgönüllülük nedeniyle yeterince teşhis edilemeyen pek çok kişi var: bunlardan biri sekssomnia, cinsel aktivite uykuda kalırken.

Yakın zamanda yayınlanan bir çalışma Uyku Tıbbı davranışlarına da değiniyor uyurken yemek yemekbu bozuklukların tehlikeleri konusunda uyarıyor ve onları tedavi etmenin en iyi yollarını soruyor.

“Neredeyse diğer tüm uyku bozuklukları türlerinin aksine, bu tür bozukluklar için üzerinde anlaşmaya varılan tedavi kılavuzları yoktur” diye uyarıyor.

Video

Bazı insanlar uykudayken bile seks yapabilirler. Sexsomnia nedir ve tedavisi neden önemlidir?

Parasomniler: bunlar nelerdir

“Parasomniler davranışlar veya davranışlarla karakterize edilen uyku bozukluklarıdır. anormal deneyimler uyku sırasında meydana gelen olay. Bu olaylar çok çeşitlidir ve temelde meydana geldikleri uyku aşamasına göre sınıflandırılır: Bunlar NoREM uykusu veya REM uykusu olabilir,” diye tanıtıyor Uyku Tıbbı alanında akredite Nöroloji uzmanı Sofía Luján.

Uzman, parasomnilerin uykuda konuşma, uyurgezerlik, kabus görme, gece terörü gibi aktiviteleri içerebileceğini açıklıyor. uyurken yemek yemek, uyku sırasında cinsel davranış ve diğer birçok olağandışı belirtiler.

NoREM uyku parasomnilerinin daha sık görüldüğünü de ekliyor Çocuklarda ve eğer yetişkinlikte de devam ederse, genellikle genetik olarak yatkın kişilerde görülür. Çocukların yaklaşık yüzde 15 ila yüzde 20’sini, yetişkinlerin ise yüzde 4’ünü etkilediği tahmin ediliyor.”

İyi uyku hijyenini korumak, bundan kaçınmanın kurallarından biridir.

NoREM parasomnileri nelerdir? uyanma bozukluklarıgece terörü ve kafa karıştırıcı uyanışlar.

“Uyarılma bozuklukları, aşağıdaki özelliklerle karakterize edilen çok çeşitli davranışlar grubudur: tamamlanmamış uyanış durumu derin uykudan kaynaklanır ve dolayısıyla her iki durumun özelliklerini birleştirir; örneğin konuşma, yürüme, uyurgezerlik veya yemek yeme gibi tipik uyanıklık (uyanıklık) davranışları, ancak uykunun tipik bilinç kaybıyla birlikte” diyor.

Ve şunu açıklıyor: Her ne kadar hasta gözleri açık mıhareket edebilir ve hatta uyanık gibi görünebilir, ancak bilinçsiz olduğundan sıklıkla ne olduğunu hatırlamaz ve genellikle “tanıkların” getirdiği danışmaya veya bu olaylardan birinde meydana gelen bir kaza nedeniyle gelir.

Sekssomnia ve gece yeme sendromu

Araştırmaya göre parasomnilerin tahmini yaşam boyu yaygınlığı uyurgezerlik için %7, gece terörü için %10,l %18,5 kafa karışıklığı uyandırmaları içinsekssomnia için %7 ve uykuyla ilişkili yeme için %4,5.

Uyurgezerlik, gece terörü ve kafa karışıklığıyla uyanma (kişinin yatakta kafa karışıklığı içinde olması) çocuklukta daha sık görülür ve genellikle ergenlik döneminde düzelir; Sekssomnia ve uykuyla ilişkili yeme genellikle Yetişkinlik.

“Gece yeme sendromu” genellikle yetişkinlikte ortaya çıkar.

Uyku Tıbbı konusunda uzmanlaşmış bir nörolog ve Arjantin Uyku Tıbbı Derneği başkanı Stella Maris Valiensi, uyurgezerliğin son zamanlarda hem gece yeme sendromu (hasta kalkar, uyurgezer, yemek yer ve ne yaptığını hatırlamaz) ve parasomnilerin bir başka çeşidi: sekssomnia.

Bu bozuklukta kişi farkında olmadan cinsel aktivite gerçekleşir. Bu, mastürbasyon uygulamalarını veya yatağı paylaşan kişiyi içeren uygulamaları içerebilir.

“Hasta yataktan kalkabilir, seks yapabilir ve hatırlamayabilir, Seks yapan bir uyurgezer gibi ama geceleri yemek yiyen biri gibi hatırlamıyor çünkü bu NoREM parasomnisi dahilinde oluyor, bu ne anlama geliyor? Elektroensefalogram, polisomnografi çekerseniz o anda beyin dalgalarınız daha yavaş olacaktır; Yürüyebiliyor, hareket edebiliyor ama beyni uyanık değil, beyin korteksinde bir yavaşlama var” diye özetliyor.

Ve şunu itiraf ediyor: “Muhtemelen bir varlıktır yetersiz teşhis, kısmen kişinin veya yatak partnerinin alçakgönüllülüğünden veya bunun tıbbi bir sorun olarak anlaşılmamasından kaynaklanmaktadır.”

“Sekssomnia genellikle daha önce uyurgezerlik atakları geçirmiş kişilerde görülür ve aşırı alkol tüketimi her zaman araştırılmalıdır. Kadınlar söz konusu olduğunda, cinsel şeyleri yüksek sesle dile getirebilirken erkekler cinsel ilişkiye girme eğilimindedir. özel bölgelerine dokunmak ve onlarla oynamak kadının ya da partnerin,” diye açıklıyor Valiensi.

Yatmadan önce alkolden ve aşırı yemekten kaçının.

Ve şunu ekliyor: “Uyandığında, hafıza yok yapılanlardan. Gecikme ya da uyanma ile cinsel aktivitenin başlangıcı arasındaki sürenin oldukça hızlı olduğu görülmektedir. “Ya penisin sertleşmesi ya da vajinanın yağlanması kolaylıkla sağlanır.”

Doktor, sekssomnia sırasındaki cinsel tutumun genel olarak dikkat çekici bir husus olduğunu belirtiyor. Aynı değil uyanıkken, yani uyanıkken. “Bazen yatak arkadaşları bunun tuhaf olduğunu söylüyor, bu çok yaygın.”

Genellikle eksik teşhis konulduğu konusunda Lujan’la aynı fikirde: “Birçok insan, hatta bunu sunan kadınlarsa daha da fazlası, utanç Bu konuda yorum yapmak isterim ama bunun bir parasomni olduğunu ve bu durumda analiz edilmesi gerektiğini aklınızda tutmanızda fayda var.”

Parasomnia riskleri

Söz konusu çalışmada, Northwestern Üniversitesi Feinberg Tıp Fakültesi’nde nöroloji yardımcı doçenti olan Jennifer Mundt şunları söylüyor: endişe verici Bu rahatsızlıktan muzdarip olanlar için ve yalnızca yaralandıktan sonra danışmalarının yaygın bir uygulama olduğunu garanti ediyor.

Çoğu zaman bu eylemler kanıt bırakır. Bu, örneğin çalışmaya dahil edilen bir hastanın ifadesine yansıyor: “Mutfak tezgahının üzerinde buldum birçok sarmalayıcıne yediğini bu şekilde öğrendim.”

“Bazı insanlar kendilerini kaydettiler geceleri olup biteni doğrulamaya çalışıyorum. Uyurken ne yaptığını bilmemek rahatsız edici. Mundt, “İnsanların bir pencereye, aynaya veya duvara çarpmaktan dolayı kesik veya sıyrıklarla görev başında olduklarını gördüm” diyor.

Uyurgezerliğin stres anında ortaya çıkıp çıkmadığının belirlenmesi tavsiye edilir.

Ve şunu ekliyor: “İnsanlarım oldu. ilaçlar aldım uyurken veya o kadar çok yemek yemişler ki ertesi sabah kendilerini hasta hissederler.

“Beyin, tuzlu, tatlı ve yağlı atıştırmalıklar gibi abur cubur yemeyi isteme eğilimindedir. Bazı insanlar o kadar çok yer ki kendilerini rahatsız hissederler veya kilo alırlar. Bir meslektaşımın, uyurken bütün bir blok peynir yiyen bir hastası vardı.”

“Bu bozukluklar tehlikeli ve uyuyan kişinin veya sevdiklerinin yaralanmasına neden olabilir, bu nedenle semptomları değerlendirmek ve tedavi etmek önemlidir” diye analiz ediyor Mundt. “Ve hastaların ilaç tedavisi gerektirmeyen en etkili tedaviyi alabilmesi için kılavuzlara ihtiyacımız var.”

Valiensi şunu da ekliyor: ceza davaları bu bozukluğa bağlı.

Parasomnilerin nedenleri

Bir kişinin bu rahatsızlıklardan birinden muzdarip olmasına ne sebep olabilir? Luján, hem REM hem de NoREM uyku parasomnileri için atakların parçalanmış uykuyla ilişkili olduğunu belirtiyor. ve artmasıyla uyanma sayısı.

“Bu nedenle, daha sonra ortaya çıkma olasılıkları daha yüksektir” rutindeki değişiklikler alışılmış uyku yoksunluğu, akut uyku yoksunluğu veya psikososyal stresörler bağlamında. Apne veya diğer uyku bozuklukları gibi uykuda solunum bozukluklarının, ilaç kullanımının, alkol veya uyuşturucu tüketiminin de tetikleyici olabileceği dikkate alınmalıdır” diye açıklıyor.

“Ayrıca – diye ekliyor Valiensi – ne aramalıyız bozukluğa ne sebep oldu uyanışın. Örneğin, bunun bir gürültü olup olmadığını veya obstrüktif uyku apneniz olup olmadığını ve bunun kalkmanıza neden olup olmayacağını sormak; ya da periyodik bir bacak hareketi, dolu bir mesane ya da çok fazla yiyecek, aşırı karbonhidrat, çok fazla baharatlı yiyecek ya da çok fazla alkol içeren bir akşam yemeği yediyseniz.”

Bunlar sırasıyla şunları etkileyebilir: duygusal çatışmalar, veya otel gibi alışılmadık bir yerde uyuyun. Çocuklardan bahsedecek olursak daha çok sınav zamanlarında, tartışmalar sonrasında, okul değişiklikleri ya da okul programlarındaki değişiklikler sonrasında ortaya çıkabilirler.

Parasomniler: Tedavi arayışında

Öncelikle tanıdığınız bir kişinin bu rahatsızlıklardan herhangi birine sahip olduğuna tanık olmanız önemlidir. Onu uyandırma.

“Genellikle şiddet içeren davranışlar olmasa da, kötü tepki verebilirler eğer üçüncü bir kişi tarafından uyandırılırlarsa ve bence efsanenin ‘uyurgezerler uyandırılmaması gerektiğini’ söylemesinin nedeni budur” diyor Luján.

Bu durumlarda yapılması gereken kişiyi omuzlarından nazikçe tutarak yatağına yatırmaya çalışmaktır.

Şüpheleniliyorsa parasomnia tanısı bir testle konur. veri analizi -genellikle yatak partnerleri veya birlikte yaşayanlar tarafından katkıda bulunulur-. Ve bir uyku çalışması eklendi: polisomnografi

Uyarılma bozuklukları çocukluk çağında çok daha sık görülür.

“Uyku apneniz veya uykusuzluğunuz varsa, uzmanların iyi gözden geçirilmiş yönergeleri var. en iyi tedaviler kanıta dayalı,” diye vurguluyor çalışma.

Cesaret kırıcı bir gerçeği de ekliyor: “Eğer cinsel uykusuzluk, uykuda yürüme (evde yürümek veya koşmak, hatta araba kullanmak gibi karmaşık davranışlar sergilemek), gece terörü (çığlık atmak ve çalışırken yoğun korku) gibi rahatsızlıklarınız varsa bu durum geçerli değildir. uyurken) veya yemek yerken uyurken.”

Araştırmacılar, neredeyse diğer tüm uyku bozuklukları türlerinden farklı olarak şunu belirtiyor: üzerinde anlaşmaya varılan kurallar yok Bu tür bozukluklar için.

Bu nedenle parasomnilerin tedavisine ilişkin bu ilk sistematik derlemenin yapılmasının ardından hastaların tedaviyi alabilmesi için kılavuzların geliştirilmesi gerektiğine dikkat çekiyorlar. tedavi daha etkili, “ki bu mutlaka bir ilaç değildir.

Araştırmada Mundt, etkinliklerine dair en fazla kanıta sahip tedavilerin şunlar olduğunu keşfetti: bilişsel davranışçı terapihipnoz, uyku hijyeni ve programlı uyanmalar (uyuyanı genellikle parasomni atağı geçirdiği zamandan kısa bir süre önce uyandırmak).

“Önce uyku hijyenini sıkı tutun, ardından uyku sırasındaki uyanmaları en aza indirin. Uyku hijyenine uyulmasına rağmen kronikleşip performansı ve yaşam kalitesini etkiliyorsa, yaş ve buna bağlı diğer rahatsızlıklara göre benzodiazepinlerle tedavi edilebilirler.” diyen Valiensi kapanışta şöyle konuştu:

➪Sağlık ve esenlik hakkında bölüm notlarında ele almamızı istediğiniz sorularınız mı var? Buraya tıklayarak Clarín Yardım Merkezi’ne girin, Editöre mesaj ve sonra Buena Vida’ya Sorular. Sorunuzu bize yazın ve gönderin. Hazır!

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir