Kolajen almanın “modası”: Hangi durumlarda önerilir ve ortak soru: Olumsuz etkileri var mı?

Mesajlarda görüyoruz etkileyiciler sosyal ağlarda, ünlülerin ve hatta yakın zamanda bunu almaya başladığını öğrendiğimiz arkadaşlar veya tanıdıkların tavsiyeleri görünümü iyileştirmek cilt, saç ve tırnaklardan oluşur.

Neden birçok insan kolajen alıyorlar? Bir profesyonel tarafından tavsiye edilmeli mi? Olumsuz etkileri var mı? Hangi durumlarda evet, hangi durumlarda yapılmamalı?

“Kolajen bir molekül Vücudun hemen hemen her yerinde bulunan büyük: kemiklerde, eklemlerde, ciltte, gözlerde; ve destekleyici bir işlevi vardır. Yaşlandıkça ve hatta yirmi beş veya otuz yaşından sonra bile kolajen miktarı artar. azalmaya başlar, üretimi azaldığı için,” diye açıklıyor dermatolog María José Pelli, Clarín’e.

Peki ağız yoluyla uygulanması bu düşüşü telafi edebilir mi?

“Kollajen uygulama fikri uzun zaman önce ortaya çıktı, sorun şu ki, bu kadar büyük bir molekül olduğu için emilmesi zor, bu nedenle vurgulanması gereken ilk nokta, kişinin molekülün uygun olduğundan emin olması gerektiğidir. hidrolize edilir, çünkü bu, küçük porsiyonlara kesildiği ve sindirim sistemi yoluyla emilmesine izin verildiği anlamına gelir. Eğer söylemezsen Hidrolize kolajen Bu absorbe edilmeyecek” diye ekliyor.

Dermatolog, nasıl çalıştığına ilişkin olarak, emildikten sonra sindirim sisteminden doğrudan kemiklere veya diğer bölgelere geçmediğini, ancak sindirilen moleküllerin yaptığı şeyin şu olduğunu açıklıyor: enzimleri uyarmak kolajen üretirler ve böylece üretime başlarlar. Bunun gerçekleşmesi için dozun 5 gramdan az olmaması gerektiğini belirtir.

“Kolajenin etkilerinin birçoğu aynı zamanda onunla ilişkili tüm içerik maddeleri ve katkı maddeleri ile de ilgilidir. Örneğin, neredeyse her zaman aşağıdakilerle ilişkilendirilir: C vitamini kolajen üreten enzimin koenzimi olarak görev yapan, aynı zamanda vücuda iyi huylu etkileri olan önemli bir antioksidandır” diyor.

Cildiniz ve saçınız daha kötü görünüyorsa öncelikle bir dermatoloğa başvurmanız en doğrusudur. Fotoğraf Shutterstock.

Ve şunu ekliyor: “Yaşlanma paslanmaya benzer, yani tüm yaşlanma süreçleri paslanmaya yol açar. protein oksidasyonu DNA’nın bozulmasına neden oluyor ve bu da hücre ölümüne yol açıyor” diyor.

Uzman, bunun aynı zamanda kemiklere ve eklemlere iyi gelen D Vitamini, güneş koruyucu olan beta-karotenlerin yanı sıra diğer yaşlanma karşıtı maddelerle de ilişkili olduğunu açıklıyor.

Eklemlere iyi gelir mi?

Pelli, kolajenin vücuttaki işlevini anlayan birçok kişinin cilt hastalıkları için kolajen alıp alamayacağını merak edebileceğini itiraf ediyor. eklemler veya önleyici amaçlar için.

“Kolajen almanın bu işlevleri iyileştirdiğine veya iyileştirdiğine dair bilimsel kanıt çok düşüktür. Kanıt var ama bilimsel olarak kanıtlanmamışbu yüzden sanki ilaçmış gibi tavsiye edilmiyor. Aslında ilaç olarak değil takviye reyonunda satılıyor” diye açıklıyor.

Hidrolize kolajen genellikle cildi, saçları ve eklemleri iyileştirmek için alınır. Fotoğraf Shutterstock.

Doktora göre bunun nedeni sonuçları ölçmek karmaşıktırve iyileştirmeleri başkalarına değil belirli bir nedene atfedersiniz. “Ortak iyileştirme sonucunu nasıl ölçersiniz? Sebep-sonuç ilişkisi kurmak, ‘Kolajen alıyorum iyileşiyorum’ demek çok zor, bu yüzden klinik araştırmalar yapılıyor ama hiçbir şey kesin değil” diye analiz ediyor.

Ayrıca birçok cerrahın hastalarına iyileşme için bu ilacı almalarını önerdiğini de açıklıyor. sikatrizasyon.

Ve şunu ekliyor: “Gelişmelerden bahseden yayınlanmış makaleler var. nemlendirme ve esneklik cildin”

Cilt, saç ve tırnaklar

Kolajen, “en az üç ay” süreyle alındıktan sonra cildi iyileştirir ve bu da “daha pürüzsüz, daha parlak ve daha iyi bir tona sahip” görünebilir. Saç ve tırnaklar da iyileşir. Ve doktora göre “herhangi bir olumsuz belirti raporu yok.”

Eklemlere iyi geldiği sonucuna varmak için hala yeterli bilimsel kanıt yoktur. Fotoğraf Shutterstock.

Bu ima etmiyor Cildinin, saçının veya tırnaklarının görünümünü iyileştirmek isteyen herkes kolajen satın almalı ve almaya başlamalıdır. Dermatolog, saç, cilt ve tırnakların kötüleştiğini fark ederseniz, bunların sadece estetik değişiklikler olduğu varsayılsa bile bir uzmana başvurmanız gerektiğini, çünkü riskin “klinik bir sorunu maskelemesi” olduğunu açıklıyor.

“Birinin saç problemi varsa yapması gereken ilk şey dermatoloğa başvurmaktır çünkü saç çoğu zaman hastalığın belirtisidir. iç sorunlar. Bir hastaya asla ‘git kollajen al’ demem çünkü tam da anemik veya hipotiroidi olan ve bunu bilmeyen hastalar buldum” diye düşünüyor.

Bir bütün olarak organizma

Pelli, yaklaşımının geniş anlamda temellere dayanan “fonksiyonel tıp” olarak adlandırılan şeyle bağlantılı olduğunun farkındadır. önleme 4 öneriyle: Stresten kaçının, iyice dinlenmeye çalışın, beslenmenize ve fiziksel egzersizlerinize dikkat edin.

Zaman geçtikçe kolajen üretimi azalır. Fotoğraf Shutterstock.

“Estetik ile ilgili tüm işlemlerde olduğu gibi, kırışıklıkları ve sarkmaları onarmaya yönelik yükselişte olanların birçoğunun temeli, kendi kolajeninizin üretimi. Ağızdan alınan kolajen bu süreci daha optimal hale getirmeye yardımcı oluyor” diyor.

Bununla birlikte, sağlıklı alışkanlıkları hesaba katmadan herhangi bir estetik işlemi tek başına düşünmenin, organizma bir bütündür.

Sağlıklı yaşlanma

Pelli, artışla bağlantılı tüm konulara ilgi ve çalışma sağlanacağını garanti ediyor yaşam beklentisi insanların. “Daha önce bir büyükanne 50 yaşındaydı ve şimdi 60 yaşında olan biri tamamen aktif ve bu uzun ömrün sağlıklı olmasını hedefliyor” diye analiz ediyor.

“Nasıl büyüdüğümüz, vücudun farklı işlevleri, iltihaplanma gibi yaşlanmayla bağlantılı süreçler ve örneğin iltihaplanma düzeyinde çok fazla etki eden stres ve ayrıca vücudumuzda tüketilen tüm takviyeler, vitaminler, mineraller ile ilgili çalışmalar artıyor. daha az yemeye başlar ve genel olarak diyet: bitki örtüsü, yeni diyet türleri; Bunların hepsi şu anda incelenmekte olan şeyler” diye açıklıyor.

Bu nedenle bunları destekleyen çalışmaların tamamı şu anda mevcut değil: “Biz bir trend görüyoruzancak bunları destekleyen tüm bilimsel çalışmalara hâlâ sahip değiliz çünkü bunu yapmak uzun yıllar alıyor,” diye kapatıyor.

➪ Sağlık ve esenlik hakkında bölüm notlarında ele almamızı istediğiniz sorularınız mı var? Buraya tıklayarak Clarín Yardım Merkezi’ne girin, Editör ekibine mesaj ve ardından Buena Vida’ya Sorular yazın. Sorunuzu bize yazın ve gönderin. Hazır!

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir